Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 38,40g | Prot: 80,23g | Carbs : 89,27g.
Pequeno Almoço: Zumo de Limón, Apio, Member's Mark Piña en Trozos Congelada, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Té (Infusión). Almoço: D'Gari Grenetina, Del Desierto Dátiles Deshuesados, Nueces, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Integral, Zumo de Limón, Kirkland Signature Yogurth Griego . Jantar: Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Lala Queso Oaxaca Light, Huevo, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Integral, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Outros: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Pepino (Pelado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. mais...
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616 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Zumba - 32 minutos, Apple Health - 22 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de trisha.mv
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