Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2013
|
66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2900 kcal
|
Líp: 105,11g | Prot: 170,92g | Carbs : 341,13g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Oats, Apples, Honey, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Bananas, Egg White, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Avocados, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Brown Rice, Plantains, White Potatoes (Flesh and Skin). Jantar: Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Teriyaki Sauce, Brown Rice. Snacks/Outros: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Apples, Melissa's Dragon Fruit (Pitaya), Carrots, Tomatoes, Catelli Whole Wheat Pasta, Salmon, Teriyaki Sauce, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Apples. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergioZ07
|