Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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56,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 75,24g | Prot: 89,74g | Carbs : 68,24g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Low Carb, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Danone Skyr, Leite de Amêndoas Adocicado. Almoço: Leite de Amêndoas Adocicado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Jantar: Skyr Sobremesa de Proteína , Hemmer Ketchup Tradicional, Ovo Cozido, Salada Cozida, Bacon. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de janag1
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