Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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97,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 40,48g | Prot: 101,36g | Carbs : 131,07g.
Pequeno Almoço: Kraft Singles, Chia Seed, Semangka. Almoço: Air Kelapa, Selada, Wortel, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Ikan Dori. Jantar: Pisang, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Tiram. Snacks/Outros: Pocky Choco Banana. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zulfajupee
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