Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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678 kcal
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Líp: 34,57g | Prot: 56,25g | Carbs : 89,93g.
Almoço: Terung, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Selada Daun Hijau, Ikan Kembung, Nasi Putih. Jantar: Nasi Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Sambal tongkol. Snacks/Outros: Indomaret Kacang Koro, Pepaya, Smax Ring. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andriany_poetri
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