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47,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 46,15g | Prot: 68,87g | Carbs : 187,57g.
Pequeno Almoço: ピーマン, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, バナナ, セブンイレブン ミックスベリー, 紀文 特濃 調整豆乳. Almoço: ローソン ブランパン, トップバリュ わかめスープ, タカキベーカリー 石窯サルタナレーズン, カルディ ピーナッツバタークリーミー, 目玉焼き 調理油なし, リンゴ, キャベツ炒め. Jantar: 豚肉の生姜焼き, 焼き鮭, イチビキ 里芋の煮っころがし, れんこん, しいたけ, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（調理油なし）. Snacks/Outros: ドトールコーヒー ふんわりラテ, 飴, カルディ 全粒粉クラッカー, 🐥 オートミールクッキー🐥. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cheese-cake
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