Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 28,97g | Prot: 83,25g | Carbs : 158,29g.
Pequeno Almoço: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Ikan Mujair Goreng. Jantar: Daun Bawang, Bayam Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Buah Pir, Apel. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandaaa.
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