Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
728 kcal
|
Líp: 20,22g | Prot: 45,20g | Carbs : 99,81g.
Pequeno Almoço: 사과, 냉동 블루베리, 카누 카누 미니, 파스퇴르 더 건강한 파스퇴르 요거트. Almoço: 양상추 샐러드, 바나나, 대추토마토. Jantar: 아몬드, 호두, 캐슈넛, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 산들찬 호박즙, 구운계란. mais...
|
|
1525 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|