Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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49,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Líp: 20,22g | Prot: 45,20g | Carbs : 99,81g.
Pequeno Almoço: 사과, 냉동 블루베리, 카누 카누 미니, 파스퇴르 더 건강한 파스퇴르 요거트. Almoço: 양상추 샐러드, 바나나, 대추토마토. Jantar: 아몬드, 호두, 캐슈넛, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 산들찬 호박즙, 구운계란. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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