Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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79,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 61,45g | Prot: 90,93g | Carbs : 43,65g.
Pequeno Almoço: Wasa Vezelrijk Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal. Almoço: Gerookte Makreel, AH Snoepgroente Radijsjes, Gekookt Ei, Ah Witlof ( Rauw ) , AH Verse Pureersoep Tomaat Oregano. Jantar: Nevo Komkommer met Schil , AH Snoepgroente Radijsjes, Gekookt Ei, Ah Witlof ( Rauw ) , Tartaartje, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). Snacks/Outros: Dirk Belegen Kaas 48+, Markant Walnoten, Groene Thee, Komkommer, Pickwick Groene Thee Lemon. mais...
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1474 kcal
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Exercício:
8813 - 1 hora, Trabalho - 3 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Apple Health - 12 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjavo
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