Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
|
111 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2045 kcal
|
Líp: 82,64g | Prot: 118,84g | Carbs : 203,70g.
Pequeno Almoço: Granolife Гранола Манго-Ананас, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Яйцо. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре, Своя Куриная Фабрика Ферма Филе Охлажденное, Простоквашино Сливки 10%, Смесь Сухая для Приготовления Спагетти с Соусом «Карбонара». Jantar: Krutonoff Сухарики с Прованскими Травами, Перекресток Фасоль Натуральная Красная, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мороженое Ванильное. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 out 20 por membro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _zhenya
|