Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 68,35g | Prot: 51,71g | Carbs : 108,22g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Domatesler, Yumurta. Almoço: Ceviz, Yaş Pasta, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Jantar: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Kebabı. Snacks/Outros: Cezerye, Dost Yarım Yağlı Süt. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Fitness (Treino) - 15 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mürüwetim
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