Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 39,33g | Prot: 62,60g | Carbs : 152,06g.
Pequeno Almoço: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Almoço: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Sir Kensington Chipotle Mayonnaise. Jantar: Lean Cuisine Marketplace Spinach Artichoke Ravioli. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 13 minutos, Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rig4dive
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