Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 48,63g | Prot: 44,22g | Carbs : 144,24g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Almoço: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Pınar Protein Laktozsuz Süt Yer Fıstığı & Muz Aromalı , Duru Kara Buğday, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Avokado. Snacks/Outros: Kırmızı Erik, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml). mais...
|
|
667 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Samsung Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pınar18
|