|
95,05. Все также и останется,а может и станет больше!В эту неделю прям так и подмывает ничего не подсчитывать все равно сбрасывать не буду😁!Видимо это говорит о том,что пора на поддержку выходить,ну да ладно попозже чуть-чуть...
|
95 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 69,35g | Prot: 94,41g | Carbs : 146,26g.
Pequeno Almoço: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, Nescafe Gold, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Добродеево Мягкая Карамель с Солью. Almoço: Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Дикси Кабачок, Резной Палисад Сметана 15%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Авокадо. Jantar: Владпродукт Пельмени Баварские со Сливками, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Акконд Ломтишка Десерт. Snacks/Outros: из Вологды Кефир 1%. mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|