Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 59,79g | Prot: 91,07g | Carbs : 117,10g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Farinha de Coco, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo Mal Cozido, Melão, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mal Cozido. Almoço: Palmito, Cenouras, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abobrinha Italiana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Melão Amarelo, Melitta Café sem Açúcar , Président Petit Brie, Oba Castanha de Caju , Melão Amarelo, Quatá Queijo Brie, San Mar Castanha de Caju. mais...
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144 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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