Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Líp: 86,75g | Prot: 101,93g | Carbs : 202,78g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Laranja com Couve. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeirlima
|