Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
|
80 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Líp: 65,63g | Prot: 60,16g | Carbs : 92,99g.
Pequeno Almoço: Наша Ферма Творог 9-12%, Простоквашино Сметана 15%, Леовит Кисель Витаминный Форте . Almoço: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Чай, Омлет с Молоком. Jantar: Омлет с Молоком, Орехи Кешью. Snacks/Outros: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 out 20 por membro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlana.8-88
|