Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2013
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99,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3383 kcal
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Líp: 145,01g | Prot: 300,79g | Carbs : 152,64g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee, Coffee, Cream (Half & Half), Nutracleanse Nutracleanse, Biotest Metobolic Drive Low-Carb Milk Chocolate. Almoço: Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry), Freybe Pepperoni Double Smoked, Jarlsberg Jarlsberg Cheese, Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, President's Choice Striploin Steak. Jantar: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Regular Beer, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, President's Choice Striploin Steak, Jarlsberg Jarlsberg Cheese. Snacks/Outros: Jarlsberg Jarlsberg Cheese, Freybe Pepperoni Double Smoked, Powerbar Ironman Perform. mais...
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3975 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Futebol - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Captain Awesome 604
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