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Yeni başlayan güz dönemi... Bu hafta beni sen bitirdin 😓
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Líp: 32,80g | Prot: 62,65g | Carbs : 110,15g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Biber Dolması, Lor Peyniri. Almoço: Ülker Albeni, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Şekersiz Çay, Tarhana Çorbası, Kıymalı Biber Dolması, Erişte. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Cantar - 50 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 35 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Estudar - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bir Küçük Hobbit
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