|
体脂肪率30.3 BMI22.9
|
56 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 46,92g | Prot: 59,23g | Carbs : 189,20g.
Pequeno Almoço: 日清オイリオ MCTオイル, 柿, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), チキンナゲット, 豆腐ハンバーグ, 食パン. Almoço: Meiji おいしい牛乳, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, マルコメ きのこを食べるみそ汁, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, テーブルマーク 麦ごはん. Jantar: 日清オイリオ MCTオイル, 冷凍ブルーベリー, マグロ, グレープフルーツ（ピンクと赤）, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, マルコメ あおさ味噌汁, 玄米ごはん. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|