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14 oktober 2020
L.perut: 86
l. dada: 96
l.lengan: 33
l.paha atas: 61
l.paha tengah: 56
l.paha bawah: 45
l.pinggul: 102
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78 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 39,43g | Prot: 74,89g | Carbs : 101,01g.
Pequeno Almoço: Martabak Telur, Sambal Goreng, Mayones, ABC Saus Sambal , Dimsum. Almoço: Ikan Kembung Balado, Udang, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mangga, Bakwan. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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