Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 49,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
474 kcal
|
Líp: 30,18g | Prot: 26,54g | Carbs : 25,45g.
Pequeno Almoço: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дымов Грудинка Крылатская, Сырники. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Как дела? Как тренировки? Почему не пишешь?
21 out 20 por membro: LudaShe
|
Решила написать сдесь, чтобы не набросились на меня за "рекламу" 😔 Это к теме последнего поста: забейте на тренера! Меня так 15 лет назад тоже отвадили от спортзала, также тренер подошел с "вы неправильно тренируетесь", только я тогда опустила руки и забросила спортзал, в итоге вес всал, я потеряла время. Не совершайте подобную ошибку, наплюйте на него! Не прекращайте тренировки! Попробуйте почитать сайт "Кость широкая". Это не самый популярный сайт, но мне он оочень помог разобраться с питанием (разбирают мифы о диетах), тренировками (с чего начать, как делать упражнения безопасно) да и вообще с похудением в целом. Может и Вам поможет психологически перезагрузиться 😊 Удачи Вам! Мы все за вас болеем и переживаем!
08 nov 20 por membro: Феячка13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mugivari
|