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79
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78,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2616 kcal
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Líp: 54,32g | Prot: 171,25g | Carbs : 357,49g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Misto Quente. Almoço: Castanhas-do-Pará, Clara de Ovo, Maçã, Atlhetica Whey Protein, Ovo Cozido. Jantar: Brócolis Cozido, Clara de Ovo Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vinho Cabernet Sauvignon, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Banana Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atlhetica Whey Protein, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Atlhetica Whey Protein. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @araujo7070_
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