Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2148 kcal
|
Líp: 101,04g | Prot: 132,73g | Carbs : 174,00g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Almoço: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , ВкусВилл Салат Оливье. Jantar: Пятерочка Багет Барра, Майонез, Брест Литовск Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fish House Рыбные Палочки в Панировке. Snacks/Outros: ВкусВилл Сырок с Кокосом. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|