Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Líp: 61,04g | Prot: 98,60g | Carbs : 180,45g.
Pequeno Almoço: Яготинский Йогурт 1,5%, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло, Сушеные Семена Тыквы, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Руккола, Укроп, Помидоры, Шпинат, Яйцо, Яготинский Йогурт 1,5%. Almoço: Куриные Бедрышки (Запеченные), Брокколи, Гречка Отварная. Jantar: Банан, Чудо Йогурт Лесная Ягода , БКК Лаваш Персидский , Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Outros: Kupiec Corn Cakes, Том Клубничный Мёд, АТБ Банан, Сушеные Семена Тыквы, Арахисовая Паста, Сухие Семена Чиа, Авокадо, АТБ Хлеб Бездрожжевой. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alen4ik1708
|