Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2013
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Líp: 29,37g | Prot: 32,22g | Carbs : 112,18g.
Pequeno Almoço: Cap'n Crunch Cereal, Low Fat Milk. Almoço: 12" Medium Pepperoni Pan Pizza. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 10 minutos, Rowing - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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