Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 52,68g | Prot: 115,97g | Carbs : 156,75g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées. Jantar: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 59 minutos, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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