Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2013
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63,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Líp: 16,60g | Prot: 69,37g | Carbs : 74,00g.
Pequeno Almoço: Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Adoçante, Café. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Cenouras, Alface, Tomates. Jantar: Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Blanquet de Peru Light, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Snacks/Outros: Maçãs, Ameixas, Adoçante, Café. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Boxe - 1 hora, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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