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Hoje voltei ao meu foco e fazer minhas aulas de muaythay 💪 Espero não desistir agora
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84,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Líp: 40,57g | Prot: 55,81g | Carbs : 82,81g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirol Queijo Prato, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitamina de Banana. Almoço: Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Carrefour Pão Mandioquinha, Café. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Muay Thai - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de biancalfa
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