Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2013
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109,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1635 kcal
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Líp: 68,59g | Prot: 82,13g | Carbs : 173,19g.
Pequeno Almoço: Clover Honey, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Water, Banquet Salisbury Steak Meal. Jantar: Unsweetened Iced Tea, Greek Salad, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Outros: HEB Cantaloupe Chunks, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (2 oz), Millville Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin, Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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