Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Líp: 40,02g | Prot: 82,10g | Carbs : 116,10g.
Pequeno Almoço: Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Spitzpaprika, Philadelphia So Leicht, Kirschtomaten. Almoço: Spar Suppengrün, Shan'shi Kokosmilch, Knollensellerie, Ja! Zucker Karotten, Hähnchenbrustfilet, Moschus-Kürbis, Lauch, Salz, Schwarzer Pfeffer, Petersilienwurzel. Jantar: Desira Skyr Himbeer-Cranberry. Snacks/Outros: Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mais...
|
|
1741 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JankaF
|