Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
582 kcal
|
Líp: 17,91g | Prot: 37,45g | Carbs : 72,19g.
Pequeno Almoço: Crepioca, Café com Leite Desnatado. Almoço: LeBon Peito de Frango Empanado, Batata Doce Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Abacaxi. mais...
|
|
2555 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adrylove.as
|