Jornal de josephc0917, 15 out 20

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體重90.1
體脂31.6
基代1657
內臟脂肪15
肌肉58.5
骨質3.1
還是沒下樓啊😅😅😅

90,1 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 90,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 outubro 2020:

2482 kcal

Líp: 111,89g | Prot: 106,58g | Carbs : 264,16g. Pequeno Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 滿福堡. Almoço: 豆泥, 全聯無骨牛小排, 餐前小麥麵包. Jantar: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. Snacks/Outros: 義美多穀物蘇打餅乾, 麥當勞 (McDonald's) 大薯. mais...

2942 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

8 Apoiantes Apoio

Comentários

是打算長住了嗎？🤣🤣🤣

14 out 20 por membro: kuo19750926

冬天衣服厚更難了😅

14 out 20 por membro: josephc0917

Kuo long stay 😭

14 out 20 por membro: josephc0917

我上樓了😭😭😭

14 out 20 por membro: chenxxxcccc

約哥你長住大樓就好我習慣住透天的😆😆😆

14 out 20 por membro: kuo19750926

我中午要去吃補肥，明天應該也會上漲，到時候再去找教練還債.

14 out 20 por membro: kuo19750926

中午也有聚餐早上麥當當點錯了😭

14 out 20 por membro: josephc0917

麥當當點錯是沒睡醒還是眼睛👀花了🤣🤣🤣

14 out 20 por membro: kuo19750926

貪小便宜

14 out 20 por membro: josephc0917


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