Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 46,14g | Prot: 103,35g | Carbs : 183,22g.
Pequeno Almoço: Bananas , Organic Valley Organic Half & Half, Organic Valley Ulta 0% Fat Free Ulta-Filtered Organic Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. Almoço: Baby Spinach, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon, Chop't Red & Green Peppers, Fresh Express Shredded Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hass Avocado, Radish, Celery, Extra Virgin Olive Oil, Dole Romaine Lettuce, Red Onions, Trader Joe's Red Wine Vinegar. Lanche: CytoSport Cytomax Performance Drink. Jantar: Trader Joe's Satay Peanut Sauce, Green Peppers , Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , New World Farms Corn on The Cob, Dole Snap Peas, Dole Shredded Carrots, La Choy Bean Sprouts, Sweet Onions, Celery, Peanut Oil, Reduced Sodium Soy Sauce. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flahyker
|