|
Em meadas de agosto 2020 percebi que estava inchada e com uma barriga muito grande, tão grande que meu netinho (3) perguntou se eu tinha bebê dentro de minha barriga, na hora eu achei Graça, porém logo lembrei da barriga da minha mãe que eu achava que tb era bebê e ela falava para mim(ainda criança) que ela havia engolido uma melancia e eu inocentemente acreditava.
Era normal entre as mulheres maduras daquela época (1975). Porém os tempos mudaram e hoje não é normal e sim além da estética contraditória também é prejudicial a saúde. Parei, refleti e percebi que enfim estava preparada para mudar minha alimentação e meu modo de vida.
Comecei firmemente a pensar mais em mim e em minha saúde e decide começar o que chamamos de reducação alimentar e alimentação saudável. Perdendo assim os meus primeiros 3 kilos dos 74.8kg.
Nesta data(hoje) comecei a usar este aplicativo que para mim é uma ferramenta fundamental para acompanhar meu desempenho e perder ainda mais peso com qualidade de vida.
Estou feliz por eu estar conseguindo e hoje com 71.800 estou ciente que é apenas o começo de uma jornada de sucesso.
Minha meta perder 20 kg e voltar a usar tamanho P
Peso inicial 74.8kg
Meta a alcançar 54.8kg
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
920 kcal
|
Líp: 29,29g | Prot: 40,35g | Carbs : 113,28g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Fugini Amendocrem, Adria Torrada Integral, Herbalife Shake de Doce de Leite. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Açúcar, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Snacks/Outros: Coberturas Glacé de Chocolate Cremoso, Bolo de Chocolate, Gomets Bala de Goma, Morangos, Casa Suíça Bolo de Pão de Mel. mais...
|
|