Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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54,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 57,46g | Prot: 105,11g | Carbs : 165,54g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 조기구이, 풀무원 낫또, 오이소박이, 찐고구마, 야채볶음. Almoço: 달걀, 냉동 블루베리, 데체코 토마토홀, 팽이버섯, 디벨라 통밀 펜네, 김치, 갈치구이, 홈메이드 요거트, 혼합 샐러드 채소. Jantar: 삶은 계란, 바나나. Snacks/Outros: 코스트코 치즈팝 고다. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de popore2020
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