Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 87,32g | Prot: 55,54g | Carbs : 176,75g.
Pequeno Almoço: Diamond Susu Low Fat, Madu Nusantara Madu, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg, Olive Oil , White Pepper , Salt , Mushrooms, Yellow Sweet Corn , Sesame Oil, Leek, Fish Sauce , Oyster Sauce , Minced Garlic, Nasi Putih, Fried Shrimp, Carrots, Broccoli. Snacks/Outros: Coconut Water, Aqua Air Mineral, Green Tea, Green Tea. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Aliakbar99
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