Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 18,18g | Prot: 45,54g | Carbs : 236,64g.
Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit), Pisang Kepok Rebus, Ubi Ungu Rebus. Almoço: Tahu, Sup Ayam, Nasi Putih. Jantar: Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Sup Ayam, Jagung, Kacang Panjang Hijau, Wortel. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Hatari Malkist Rasa Margarin, Pempek, Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Tomat, Apel (tanpa Kulit). mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurulazizah.10
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