Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2013
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 44,85g | Prot: 77,73g | Carbs : 74,74g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. Almoço: Mann's Sunny Shores Broccolini, Meijer Italian Style Diced Tomatoes, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Jantar: Tomatoes, Avocados, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Strawberries, Gala Apples, Watermelon. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Treino em Circuito - 27 minutos, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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