Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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103,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 44,40g | Prot: 54,53g | Carbs : 185,01g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Warburtons Soft & Sliced Plain Bagels, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. Almoço: Muller Bliss Corner, Asda Blueberry Muffin Fibre Bars, Bananas. Jantar: Tesco Scotch Morning Roll, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. mais...
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3645 kcal
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Exercício:
cycling loch leven solo - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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