|
Хорошечно) с утра под слоем жирка даже пресс проглядывается😅
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1138 kcal
|
Líp: 57,05g | Prot: 89,29g | Carbs : 71,70g.
Pequeno Almoço: Му-Му Творог 5%, Ecofood Сухое Обезжиренное Молоко, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Эндакси Хлопья Овсяные, Grovo Яичный Белок. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Сельдерей, ПП-рулет. Jantar: Красный Лук, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Hochland Фетакса. Snacks/Outros: RED Шоколад 60% Какао. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LjanaS
|