Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 62,71g | Prot: 106,53g | Carbs : 117,69g.
Pequeno Almoço: Курага, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест-Литовск Российский Сыр, Лидская Мука Пшеничная Мука, Творог 5%, Яйцо. Almoço: Королевская ватрушка, Помидоры, Гречка с курицей. Jantar: Брест-Литовск Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Outros: Евроопт Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Чеснок. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
15 out 20 por membro: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katiyast
|