Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 53,75g | Prot: 176,55g | Carbs : 96,95g.
Pequeno Almoço: Mis İzmir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Salatalık, Pişmiş Kabak, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Kızılay Doğal Maden Suyu, Yayla Haşlanmış Bezelye, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Muz, Milka Çikolata Rüyası, Ceviz, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Caminhada - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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