Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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85,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 64,33g | Prot: 105,36g | Carbs : 125,84g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Zespri Kiwi Sungold, Banane. Jantar: Noix de Cajou Grillées Salées, Huile de Tournesol, Hikari Miso Pate AKA Miso, Pural Shiitake, Suzi Wan Sauce Soja Salé, Cauvin Huile de Sésame Grillé, Oignons, Wang Kimchi, Surasang Gochujang, Tang Frères Somen Japonais, Le Gaulois Cuisse de Poulet, Oeuf. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 44 minutos, Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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