Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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95,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 31,23g | Prot: 78,39g | Carbs : 163,66g.
Pequeno Almoço: Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, CVS Daily Multiple For Men. Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Cinnamon Nut Swirl. Jantar: Samuel Adams Octoberfest Beer, Michigan Apples Gala Apples, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Watermelon , Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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