Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
832 kcal
|
Líp: 33,18g | Prot: 74,98g | Carbs : 57,60g.
Pequeno Almoço: Salame de Carne de Vaca, Tirol Manteiga Extra Light, Leite de Amêndoas Adocicado, Pão Low Carb. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates Vermelhos, Cebola Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Danone Skyr. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Spinning - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janag1
|