|
Все таки адекватные калории творят чудеса,и на них не хочется срываться
Главное протянуть выходные,а дальше все пойдет как по маслу)
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Líp: 60,48g | Prot: 69,47g | Carbs : 139,84g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Домик в деревне Творог 0,1%. Almoço: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Jantar: Теремок Капуста с Яйцом, Блины на Молоке. Snacks/Outros: Twix Twix Солёная Карамель, Redd's Пиво, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|