Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2681 kcal
|
Líp: 102,42g | Prot: 65,20g | Carbs : 276,30g.
Pequeno Almoço: Мёд, Молочный Фермер Молоко 2,5%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Almoço: Калужская Зорька Молоко 3.2%, Роллы, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Jantar: Faretti Меренги, Молочный Фермер Молоко 2,5%, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Жигули Пиво Барное. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaKellyMarty
|