Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 33,35g | Prot: 201,37g | Carbs : 138,75g.
Pequeno Almoço: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン わかめ蕎麦, セブン-イレブン ロースハム. Jantar: ビール, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, グリーンコープ ローストビーフ, DHC マルチビタミン. Snacks/Outros: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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