Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 70,81g | Prot: 78,72g | Carbs : 46,98g.
Pequeno Almoço: Dirk Belegen Kaas 48+, Vomar Kalkoenfilet, AH Uitgebakken Spekreepjes, AH Koolhydraat Verlaagde Bollen. Almoço: AH Verspakket Tomatensoep, Gekookt Ei, AH Snoepgroente Radijsjes, Gerookte Makreel, Ah Witlof ( Rauw ) . Jantar: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille, Silvo Mix Voor Gehakt, Plus Gemengd Gehakt, AH Snoepgroente Radijsjes, Ah Witlof ( Rauw ) , Bloemkool. Snacks/Outros: AH Paranoten Ongebrand, Pickwick Groene Thee Lemon, Zonnatura Groene Thee Gember, Groene Thee, Kruidvat Magnesium. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
9704 - 1 hora, Trabalho - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Apple Health - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjavo
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